กุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีความสุขความสมดุลในที่ทำงานและที่บ้าน

ในวัฒนธรรมหมกมุ่นอยู่กับเครื่องมือเทคโนโลยีชั้นสูงโทรศัพท์มือถือบัตรเครดิตรถเร็ว, บ้านหลังใหญ่และชื่องาน — มันควรจะแปลกใจที่คนส่วนใหญ่มีประสบการณ์ความเครียดและความวิตกกังวลไม่ ความเครียดจากการมุ่งมั่นหลังจากที่ได้เปรียบวัสดุและการสั่งการของดอลล่าผู้ทรงอำนาจได้ทำให้หลายคนเป็นทาสเสมือนในสำนักงานของพวกเขา

แม้หลังจากที่ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ … แม้กระทั่งหลังจากที่ได้รับความต้องการทุกวัสดุและความหรูหราว่าเงินสามารถซื้อ … หลายคนยังคงอาศัยอยู่มีความสุข ความสำเร็จขององค์กรแทนการนำปฏิบัติตามได้ลาออกจากผู้บริหารระดับสูงจำนวนมากและพนักงานที่มีความว่างเปล่าและความรู้สึกท้อแท้

กว่าความเข้มข้นเมื่อชื่อเสียงและโชคลาภได้ทำหลายอาชีพที่เหนื่อยล้าและหดหู่ แรงจูงใจที่ได้รับรางวัลและได้รับเกียรติอย่างใดไม่สามารถช่วยให้พวกเขาได้รับการกำจัดของความเครียดและความวิตกกังวล

แต่ยังมีความหวังสำหรับผู้บริหารเหนื่อยและคนงานที่ถูกเอาเปรียบ ความเครียดและความวิตกกังวลไม่จำเป็นต้องทำลายชีวิตและอาชีพ ที่จะได้รับกลับในการติดตามมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะต้องพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้ในวิธีการที่จะชนะที่ผู้ที่อาศัยอยู่ชีวิตที่สมดุล:

เขียนลง

สิ่งที่เราจะขาดความสมดุล เริ่มต้นที่ดีที่จะมีแผนอาชีพและการใช้ชีวิตที่สมดุลเวลาและความพยายามของคุณระหว่างสำนักงานและที่บ้าน ถ้าเราวางแผนอย่างรอบคอบเราส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะทำให้การกระทำที่ถูกต้องหรือตัวเลือก ชีวิตไม่ควรจะเป็นปริศนาที่ยิ่งใหญ่ ชีวิตสามารถทำได้ง่ายและสนุกสนาน แผนอาชีพหรือชีวิตต้องเริ่มต้นด้วยการมีวัตถุประสงค์ รู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการที่จะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็นโดยนำเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้จริงๆสำคัญกับคุณ รู้ลำดับความสำคัญของคุณยังช่วยให้คุณได้รับการกำจัดความกังวลที่ไม่จำเป็นและป้องกันคุณจากการสูญเสียพลังงาน เขียนลง — วางแผนของคุณบนกระดาษ — เป็นขั้นตอนแรกที่จะมีชีวิตที่สมดุล วาระการประชุมครั้งแรกของคุณจะได้รับรู้สิ่งที่คุณต้องการ คุณชอบที่จะมีชีวิตส่วนตัวหรือครอบครัวสนุกสุขภาพที่สดใสมากขึ้นกว่าที่มีความสำเร็จทางการเงินหรือตำแหน่งที่ดีเคารพ? บางทีคุณอาจจะสามารถมีทั้งโดยไม่มีการเสียสละใด ๆ ในแง่ของเวลาหรือคุณภาพของชีวิต? เมื่อคุณเขียนมันลงกระบวนการของการทำเครื่องหมายสำคัญของคุณจะง่ายขึ้น

เติมเอง

เช่นคนส่วนใหญ่คุณก็จะต้องมีเพื่อให้เต็มไปด้วยความเครียดเกี่ยวกับการจราจรในชีวิตประจำวัน, การเมืองสำนักงานความวุ่นวายในครอบครัวที่ไ​​ม่มีที่สิ้นสุดการชำระเงินค่า — ข้อบกพร่องที่ SAP พลังงานทั้งหมดในตัวคุณ คุณไม่ค่อยมีความสนุกสนานที่บ้านหรือสนุกกับการทำงานของคุณเพราะคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยและ hassled บางทีมันอาจจะถึงเวลาที่จะถามตัวเองเมื่อเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เวลาที่มีคุณภาพเพื่อ re-เชื่อมต่อกับครอบครัวของคุณ บางทีมันอาจจะยังมีเวลาที่จะดูที่ในชีวิตของคุณ … แบริ่งจิตวิญญาณของคุณ หัวใจของเรื่องคือว่าในการที่จะใช้ชีวิตที่คุณรักคุณจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงที่จะช่วยให้คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ คุณต้องดูแลร่างกายและจิตวิญญาณของคุณเป็นอยู่ที่ดี ใช้เวลาในการชาร์จที่เป็นจริงการจัดการกับความเครียดในสิ่งที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ คุณสามารถเริ่มต้นการชาร์จไฟโดยการตอบคำถามเหล่านี้:

I Am l เบื่อ?
l ฉันจะได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอหรือไม่
l เป็นยาของช่วยเหลือในทุก ๆ ?
l จริงๆสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่?
l มีคนที่รักฉัน (หรือเพื่อน) หรืองานของฉันระบายน้ำพลังงานทั้งหมดของฉัน

ความจริงก็คือรัฐของเราทางกายภาพเป็นอยู่ที่ดีมีผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพของชีวิตของเรา มันส่งผลกระทบต่อการทำงานของธุรกิจของเราและความสัมพันธ์ ดังนั้นเราจึงต้องดูแลร่างกายของเราดีพอโดยการวิตามินกินขวารับการนอนหลับที่เพียงพอและส่วนที่เหลือและโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

คุณถูกเกินไปพอใจในตนเอง?

ที่จะได้รับแบริ่งของเราก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบอย่างต่อเนื่องในความสำคัญของเรา วิธีที่ดีที่จะเริ่มต้นอีกครั้งการกำหนดลำดับความสำคัญของคนคือการตอบคำถามต่อไปนี้:

คุณกำลัง l ละเลยตัวเองร่างกายจิตใจหรือจิตวิญญาณ?
l คุณละเลยคู่สมรสบุตรของคุณเพื่อนของคุณ?
l คุณปฏิบัติตามภาระผูกพันของคุณ?
l คุณทำงานอยู่ในเขตความสะดวกสบายของคุณ?

เมื่อคุณพูดว่า “ส่วนใหญ่” ใช่คำถามเหล่านั้น ดีแล้วไม่สิ้นสุดของโลก เป็นตัวเองที่สำคัญสามารถเอาชนะผ่านการตัดสินใจที่ใส่ใจที่จะมุ่งมั่นที่จะทำเพียงเล็กน้อยกว่าที่คุณใช้ในการทำ ความพอใจในตนเองหรือมีอากาศจากความอวดดีเป็นความเสียหายในการสร้างหรือแม้กระทั่งการรักษาชีวิตที่สมดุล ความภาคภูมิใจของความเห็นแก่ตัวและความคิดควรจะใส่ในการตรวจสอบ

มันเป็นเรื่องของความสมดุล

คุณอาจจะสงสัยว่าในเวลาไม่ไป? รายการที่ต้องทำของคุณจะเพิ่มขึ้นคุณมีการประชุมนับไม่ถ้วนด้านบนของมันวันเกิดของภรรยาของคุณของมันรับจากการปฏิบัติจูเนียร์เบสบอลของเขาศุกร์นี้ คุณเพียงแค่ต้องมากที่ต้องทำว่าชีวิตของคุณจะถูกกัดเซาะออกไป คุณไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่คุณจะต้องมีอำนาจในการจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณและเคล็ดลับเหล่านี้เป็นประโยชน์ที่จะบรรเทาแรงกดดันออกด้านหลังของคุณ

l ใช้แผนของคุณของการดำเนินการ – เริ่มมุ่งเน้น คนที่ออกจากรายการที่ต้องทำของคุณเป็นหนึ่งที่คุณต้องการจะทำอย่างไร คนที่สามารถได้รับการแต่งตั้ง
l อย่าโลนเรนเจอร์สำหรับวิกฤตหรือทุกสถานการณ์แม้โลนแรนเจอร์สามารถใช้เตะด้านข้างและทุกอย่างที่ไม่สามารถหางานทำได้โดยเพียงแค่คนเดียว
l ให้ตัวเองตบกลับทุกครั้งในขณะที่ ให้ตัวเองเครดิต รับทราบทุกสิ่งที่ดีที่คุณได้กระทำ

ถูกครอบงำเกินไปหรือเน้นออกเป็นจริงการทำของคุณ จำไว้ว่าคุณก็มีทางเลือกระหว่างความรู้สึกที่ดีหรือความรู้สึกที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองและโลกที่คุณอยู่ค่ะมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะบอกว่าไม่มีภาระผูกพันที่คุณไม่สามารถเก็บ … มันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะบอกว่าไม่มีการลบ คิดและมองในแง่ดีว่าใช่ … มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะมีชีวิตที่สมดุลชีวิตมีความสุข