งานใหม่ชนิดใหม่ของความเครียดวิธีการจัดการกับมัน

ชนิดของงานใดแน่นอนจะให้ระดับหนึ่งของความเครียด แต่ความเครียดจะกลายเป็นเด่นชัดมากขึ้นเมื่อคุณมีการใช้ในการทำงานใหม่ คุณไม่ได้จริงๆแน่ใจว่ามันจะเปิดออก คุณกำลังกังวลถ้าเพื่อนร่วมงานใหม่ของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะยอมรับคุณหรือถ้าคุณจะทำงานของคุณให้ดี หากคุณมีการย้ายเพียงแค่คุณต้องแบกระยะทางที่แยกคุณและคนที่คุณรักใหม่

เป็นมั่นเหมาะสำคัญที่จะรู้วิธีการที่คุณสามารถจัดการกับความเครียดของคุณดีขึ้นนิดหน่อยกับงานใหม่ นี่เป็นเพียงบางส่วนของพวกเขา

1 เตรียมพร้อมกับงานใหม่ของคุณ แม้กระทั่งก่อนที่คุณย้ายไปยังงานอื่นให้แน่ใจว่าคุณได้ทำวิจัยน้อยเพียงเพื่อให้มีความคิดในสิ่งที่คุณสามารถคาดหวัง รู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และบริการของ บริษัท ภารกิจและวัตถุประสงค์ของตนและรวมไปถึงวัฒนธรรมของ บริษัท มีความคิดที่ละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับรายละเอียดงานของคุณ

2 หาเพื่อนใหม่ หนึ่งในสิ่งแรกที่คุณควรทำเมื่อคุณย้ายไปเป็นที่จะเกิดขึ้นอย่างน้อยเพื่อน วิธีนี้คุณสามารถมีคนที่สามารถแบ่งปันข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ บริษัท เขาหรือเธอยังสามารถแนะนำคุณกับวงกลมขนาดใหญ่มากของเพื่อน พยายามที่จะทำให้เพื่อนในวันแรกของคุณและคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะมีโอกาสที่ดีของการมีชีวิตอยู่วันที่ประสบความสำเร็จ

3 เข้าฌาน ถ้ากังวลของคุณจะสร้างขึ้นคุณอาจต้องการที่จะใช้เวลาในการนั่งสมาธิ ในระหว่างการทำสมาธิคุณล้างใจของคุณจากความคิดลบหลายประการและอารมณ์ จากนั้นคุณสามารถช่วยให้คนที่ดีเข้ามา

ต่อจากนั้นใช้ข้อความอ่อนเกิน ข้อความอ่อนเกินที่มีอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกัน คุณมีเสียงภาพและคำพูด ในสถานการณ์นี้ข้อความอ่อนเกินที่ดีที่สุดจะเรียกว่า affirmations บวกหรืองบเพียง พวกเขาเติมเต็มความคิดของคุณกับความคิดในเชิงบวกเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณและทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น คุณสามารถลองต่อไปนี้:

ผมกระตือรือร้นที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานใหม่นี้
ฉันรู้สึกมีความสุขที่จะมีผลงานใหม่นี้
ฉันเปิดให้รับชุดใหม่ของคนเข้ามาในชีวิตของฉัน
ผมมั่นใจว่าฉันสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในการทำงาน
ผมเชื่อว่าสิ่งที่จะทำงานออกมาได้ดี

4 ให้สัมผัส อย่าทำลายความสัมพันธ์ที่คุณได้สร้างขึ้นในอดีตที่ผ่านมาใด ๆ ในความเป็นจริงคุณจะต้องได้ในขณะนี้มากขึ้นกว่าเดิม มันก็ยังดีที่มีความสะดวกสบายโซนน้อยของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและคุณสามารถได้รับว่าเมื่อคุณเชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก ยังคงกำหนดวันกับพวกเขาหรือให้พวกเขาโทรหรือยิงพวกเขา e-mail

5 ใช้เวลาบางส่วนออก พิจารณามีช่วงเวลาที่ “ฉัน” เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีทุกวัน คุณทำอะไรที่คุณคิดว่าคุณสามารถชาร์จหรือทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น คุณสามารถใช้อาบน้ำฟองอบอุ่นที่บ้านหรือบางทีอาจจะเป็นแก้วจิบไวน์กับเพื่อน คุณสามารถชมภาพยนตร์หรือเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ และเพลิดเพลินไปกับความงามของธรรมชาติ