ลำดับความสำคัญของสุขภาพของคุณจะนำไปสู่​​ความสำเร็จมากขึ้น

สตีเฟนโควีย์, ผู้เขียนหนังสือที่ขายดีที่สุด “7 นิสัยของประชาชนที่มีประสิทธิภาพสูง” กล่าวว่าเราควรเพิ่มความคมชัด “เห็น.” “เห็น” เป็นคำอุปมาสำหรับคน ถ้าไม่ได้คมชัดกว่าที่เรามีการตัดขอบด้วยน่าเบื่อ ถ้าเราไม่ได้มีสุขภาพดีในร่างกายและจิตใจของเราจะไม่ได้มีพลังงานที่จะบรรลุเป้าหมายในอาชีพของเรา

หนึ่งในงานแรกของฉันคือการเป็นพนักงานต้อนรับ ผมก็ยังเป็นถูกคอ แต่ละคืนพบเราได้ที่เต้นรำไนท์คลับจนกระจ้อยร่อยชั่วโมงของเช้า หลังจากที่ในขณะที่ผมพบว่าขาดการนอนหลับอย่างจริงจังแทรกแซงการทำงานของฉัน วันหนึ่งขณะที่การจัดเก็บข้อมูลที่ผมพบว่าตัวเองหลับกว่าลิ้นชัก ฉันได้ไปซ้ำหยิกตัวเองให้ตื่นอยู่ ผมมั่นใจว่าถ้าเจ้านายของฉันสังเกตเห็นว่าเธอจะได้ส่งฉันกลับบ้าน

นี้เป็นอย่างมาก แต่การดูแลตัวเองก่อนที่จะทำอะไรก็ได้ที่มีความสำคัญเฉพาะ หากคุณต้องการที่จะมีอาชีพที่ดีที่คุณต้องประสบความสำเร็จมากในวันที่

เพื่อที่จะประสบความสำเร็จมากที่คุณควรให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับเพียงพอ ผมได้ยินคนกล่าวว่าพวกเขาสามารถอยู่รอดได้เมื่อวันที่ 5 หรือ 6 ชั่วโมงการนอนหลับ แต่พวกเขาสามารถจริงๆจะคมชัดในการนอนหลับน้อยที่ของพวกเขา เพื่อพยายามที่จะได้รับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงของการนอนหลับต่อคืน กินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ ยังให้แน่ใจว่าคุณเก็บทางกายภาพและการนัดหมายของคุณทันตกรรมช่วงเวลาที่กำหนดอย่างสม่ำเสมอ

ในฐานะที่เป็นเบนแฟรงคลินกล่าวว่า “ในช่วงต้นไปที่เตียงและต้นจะเพิ่มขึ้นทำให้คนมีสุขภาพแข็งแรงร่ำรวยและฉลาด.”