สิบเทคนิคที่จะอยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงมั่นใจงาน

ความเชื่อมั่นของคุณสามารถกัดเซาะในช่วงการเปลี่ยนงาน ขณะที่คุณย้ายจากที่รู้จักกันจะไม่รู้จักคุณรู้สึกสมดุลไม่แน่นอนและปิด มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มต้นที่จะสงสัยในความสามารถของคุณเอง นี้สามารถเกิดขึ้นในช่วงของการเปลี่ยนงานใด ไม่ว่าคุณจะทำค้นหางานได้รับการยอมรับความรับผิดชอบใหม่บางส่วนเข้ามาอยู่ในงานเก่าของคุณหรือจะเริ่มต้นงานใหม่ช่วงการเปลี่ยนอาจจะขรุขระบนระดับความเชื่อมั่นของคุณ ที่นี่การออกกำลังกายบางอย่างที่จะช่วยให้คุณสร้างและรักษาความเชื่อมั่นของคุณ

1 คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ประสบความสำเร็จจะมีลักษณะอย่างไรสำหรับคุณ เขียนมันลงและทบทวนเป็นประจำ มันจะช่วยให้คุณสามารถกำหนดเส้นทางของคุณและช่วยให้คุณสามารถดูความคืบหน้าคุณกำลังทำ

2 สร้างรายชัยชนะ รวมถึงสิ่งที่คุณได้ประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณในรายการของคุณ เขียนรายการของคุณบนชิ้นส่วนขนาดเล็กของกระดาษหรือบัตรไฟล์ พกมันรอบกับคุณ ทานแล้วมักจะอยู่ในลำดับที่จะรู้สึกมีพลังและมีความมั่นใจ

3 ตรวจสอบความเชื่อเชิงลบที่คุณถือเกี่ยวกับตัวเอง พัฒนาความจริงบวกบางอย่างเพื่อแทนที่พวกเขา (โค้ชจะเป็นประโยชน์ในการทำงานกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้.)

4 พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับความกลัวของคุณ ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการโดยการพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณกับบุคคลนั้นและระดมความคิดเกี่ยวกับวิธีการที่จะอยู่กับความกลัวของคุณ

5 เข้าร่วมสนับสนุนหรือกลุ่มกลยุทธ์ ใช้กลุ่มสำหรับการเสริมแรงบวกและการสร้างความคิดใหม่ ๆ ที่จะเพิ่มความมั่นใจของคุณ ของกลุ่มนี้จะมีประโยชน์มากในการเปลี่ยนแปลง

6 ตรวจสอบสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์กลยุทธ์และการวางแผนเพียง มุ่งเน้นไปที่สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดกับแผนการที่จะเอาชนะปัญหา เมื่อสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดได้ทำหน้าที่จุดประสงค์ของมันให้มันไป มันเป็นมีเพียงเพื่อให้คุณรู้ว่าสิ่งที่จะทำอย่างไรถ้าสิ่งที่เกิดขึ้น

7 ใช้ภาพเพื่อสร้างความมั่นใจ คิดในสิ่งที่ดีติดกับคุณเช่น Velcro และไม่ดีเลื่อนปิดคุณเช่นเทฟลอน อย่างต่อเนื่องเห็นภาพภาพนี้เพื่อที่จะช่วยให้คุณมีพลังงาน

8 จำประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จในอดีต คิดเกี่ยวกับเวลาที่คุณเอาความเสี่ยงและได้รับรางวัล โปรดจำไว้ว่าบางครั้งเมื่อผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดที่คุณแก้ปัญหา มาจากความเชื่อมั่นนึกถึงประสบการณ์ในอดีตที่คุณเอาชนะปัญหาปัญหาหรือความเสี่ยง นี้จะช่วยให้คุณพลังงานทางจิตและการออกกำลังกายสร้างความมั่นใจของคุณ

9 จะดำเนินการโดยตรงเพื่อให้งานหรือการตัดสินใจ กำหนดการงานหรือการตัดสินใจในเวลาที่แน่นอนในอนาคต เสร็จงานหรือการตัดสินใจในเวลาที่จะได้รับพลังงานทางจิตและความรู้สึกประสบความสำเร็จ แบ่งโครงการขนาดใหญ่เป็นชิ้นเล็ก ๆ และกำหนดให้แล้วเสร็จในอนาคต ฉลองความสำเร็จ!

10 สัมมาสติสร้างพลังงานทางจิต อยู่ในขณะนี้ ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณทำ ไม่ multitask ทำสิ่งหนึ่งที่ดีและรู้สึกดีกับมัน