เคล็ดลับการเปลี่ยนคืนสำหรับตำแหน่งพยาบาล

การทำงานกะกลางคืนเป็นพยาบาลที่ลงทะเบียนจ่ายเงินมากกว่าผู้ที่ทำงานในช่วงกลางวัน เหตุผลเป็นเพราะงานที่ทำงาน “สุสาน” การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เป็นมากขึ้นของท่อระบายน้ำพลังงานพยาบาล โรงพยาบาลจะต้องให้พนักงานอย่างเต็มรูปแบบตลอดทั้งวันดังนั้นพยาบาลที่จำเป็นต้องใช้เงินสดเพิ่มหรือชอบอยู่บ้านในช่วงวันที่เลือกกะกลางคืน มันเป็นที่แตกต่างกันและต้องใช้ระดับสูงของความอดทน นี่เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คนที่มีชีวิตรอดอยู่กะกลางคืนมืด

1 ทำให้ราบรื่น ถ้าคนที่ต้องการที่จะทำงานในเวลากลางคืนไม่เพียงแค่กระโดดขวาเข้าเวรบ่ายเริ่มต้นที่แรกแล้วหลังจากที่ร่างกายจะปรับเปลี่ยนมันเป็นสมาร์ทที่จะลองทั้งคืน ย้ายฉับพลันสามารถทำลายนาฬิกาภายในของแต่ละบุคคลซึ่งทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยก่อนวัยหรือสุขภาพ

2 กินก่อนที่จะทำงาน ในเวลากลางคืนอาจจะมีเพียงเล็กน้อยที่จะกินในโรงอาหาร เพื่อให้มีพลังและหลีกเลี่ยงความหิวกินอาหารที่ดีก่อนที่จะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง นำขนมที่จะได้รับพลังงานที่เปลี่ยนกลาง

3 สวมนาฬิกาข้อมือดิจิตอล มันมีความสำคัญที่จะตรงเวลาสำหรับตำแหน่งพยาบาลใด ๆ พยาบาลเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการผ่านยาให้แก่ผู้ป่วยในเวลาปกติ นาฬิกาอนาล็อกทำงานเป็นดี แต่ตัวเลขที่สดใสในนาฬิกาดิจิตอลอาจทำให้คนตื่นตัว

4 อย่าไปนอนหลังเลิกงาน กะสิบสองชั่วโมงสามารถระบายน้ำ แต่ทุกคนต้องการเวลาที่จะผ่อนคลายและขยาย นอนหลับขวาหลังจากที่ทำงานสามารถฝึกร่างกายจะหลับระหว่างการทำงาน เมื่อเดินทางมาถึงบ้านหลังเลิกงานอ่านหรือดูโทรทัศน์แล้วลองไปนอน

5 ประสานงานจัดตารางเวลารอบครอบครัว การทำงานในเวลาที่ตรงข้ามของเพื่อนและครอบครัวสามารถเพิ่มความรู้สึกของการแยกในการดำรงชีวิต เพื่อให้บิตของสภาวะปกติประสานงานตารางการทำงานที่รอบตัวพวกเขา ตำแหน่งพยาบาลจะช่วยให้บุคคลที่จะโต้ตอบกับผู้อื่นแม้ในขณะที่ทำงานในเวลากลางคืน นอนหลับขณะที่ครอบครัวเป็นคนที่ทำงานหรือที่โรงเรียนและให้แน่ใจว่าจะกินอาหารกับพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะมีสำหรับเด็ก ในวันที่ปิดใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ

6 นอนหลับเพียงพอ เช่นเดียวกับอาชีพใดคนซึ่งดำรงตำแหน่งเป็นพยาบาลต้องตื่นตัวในขณะที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะให้แก่ผู้ป่วยและช่วยให้แพทย์ มันอาจเป็นเรื่องยากเมื่อทำงานกะกลางคืนเพราะร่างกายและจิตใจชะลอตัวลงในเวลากลางคืน นอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงก่อนที่จะไปทำงานและให้เวลาพอหลังจากตื่นออกไป