เคล็ดลับสำหรับการมีปีการผลิต

มันเป็นช่วงเวลาของปีที่อีกครั้งเมื่อเราเริ่มต้นการพูดคุยและคิดเกี่ยวกับมติปีใหม่แม้ว่าเราสัญชาตญาณรู้ค่อนข้างน้อยไม่ทำงาน ในฐานะที่เป็นเพื่อนของครัวเรือนของคุณและเพื่อนร่วมงานพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ความละเอียดพวกเขากำลังจะสร้างคุณจะเจอคำถามของคุณด้วยตนเองไม่ว่าหากการผลิตใด ๆ ? เรารู้ว่าภายในบางวันหรือสัปดาห์มติส่วนใหญ่จะถูกลืมและ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เรายังคงมีความกังวลเกี่ยวกับพวกเขา

ดังนั้นทำไมเราถึงกระนั้นรำคาญกับมติที่ปีใหม่ มากเป็นครั้งแรกที่พวกเขากำลังที่กำหนดเองพร้อมกับปีใหม่พาเริ่มต้นใหม่ดังนั้นสิ่งที่เหนือกว่าเวลาในขณะนี้ในการผลิตการเปลี่ยนแปลง สิ้นปีเป็นจริงเวลาในการล้างออกไปและจบรายการที่จะปล่อยให้เรามีกระดานชนวนสะอาดสำหรับปีใหม่ มันเป็นความรู้สึกที่มีศักยภาพที่จะรู้ว่าคุณได้มีปีข้างหน้าของคุณและสามารถเลือกสิ่งที่จะดำเนินการกับมัน มันเป็นเวลาสำหรับการสะท้อนเกี่ยวกับว่าที่คุณต้องการจะไปในภายหลัง ความละเอียดของคำที่มาจาก ‘แก้ไข’, ความหมายที่จะผลิตขึ้นความคิดหนึ่งหรือตรวจสอบได้อย่างมั่นคง ก่อนที่จะมีวันปีใหม่คุณอาจคิดว่ามติของที่คุณต้องการจะทำและมีแนวโน้มที่รู้สึกว่าคุณได้ขึ้นใจของคุณ แต่สิ่งที่เกิดขึ้น? บางทีอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างไม่น่าเชื่อหรือแม้กระทั่งการที่ทุกคน

ปีนี้พยายามกระทำการเปลี่ยนแปลงวันขึ้นปีใหม่และการกระทำตรงข้ามกับมติ พยายามที่จะเป็นมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งและเป็นจริงพร้อมกับความคาดหวังของคุณ เพื่อเพิ่มโอกาสของผลลัพธ์ที่ดีควรหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาร่วมกันเช่น “ฉันต้องการลดน้ำหนัก”, “ฉันต้องการที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกาย” หรือ “ฉันต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่” พวกเขามีแนวโน้มที่จะว่าคนเดียวกับที่คุณเคยมีมานานหลายปี แทนในความเป็นจริงการดำเนินการเป็นรูปธรรมสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับพวกเขามติที่พัฒนาเป็นรายการที่คลุมเครือที่ “รายการสินค้าที่ต้องการของคุณ”

มากกว่า “ฉันต้องการที่จะลดน้ำหนัก” พยายาม “สำหรับ 1 เดือนผมจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ลดอาหารว่างและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตของฉัน” หลังจากที่จะเอามันออกจากที่นั่น “ฉันต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่” กลายเป็น “ฉันจะตรวจสอบว่าแพทย์ของฉันออกและค้นพบแผนการที่ดีที่สุดสำหรับผมที่จะเลิกสูบบุหรี่และสอบถามเป็นสิ่งที่ให้บริการให้ความช่วยเหลือที่มีให้กับผม.” หรือ “ฉันต้องการเริ่มต้นการออกกำลังกาย” กลายเป็น “ฉันจะไปว่ายน้ำในแต่ละวันอังคารและวันพฤหัสบดีกับเพื่อนของฉัน” สร้างความคมชัดกับบุคคลอื่นสามารถทำให้มันยากที่น้อยกว่าในการมุ่งมั่นที่จะมัน

จะตรวจสอบการโพสต์อื่น ๆ ของฉันกับรูปแบบที่ดีที่สุดและพันธุ์น้ำหอมดอกไม้

นี่คือบางส่วนคะแนนพิเศษที่จะเข้าบัญชีเมื่อเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายคือ:

มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่คุณได้รับความสุขจาก จริงๆมันอยู่ไกลห่างไกลมีแนวโน้มมากที่สุดที่คุณก็จะยังคงออกกำลังกายมากขึ้นกว่าระยะเวลานานของเวลาเมื่อคุณได้รับความสุขจากกิจกรรม
ตารางการออกกำลังกายของคุณลงในการวางแผนวันของคุณตามที่คุณต้องการสำหรับการประชุมองค์กรใด ๆ หรือการนัดหมาย
การออกกำลังกายที่มีคู่ คู่ของคุณจะช่วยกระตุ้นให้คุณในวันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เมื่อคุณรู้สึกจริงๆน้อยกว่าตื่นเต้นที่จะออกกำลังกาย
เขียนลงเป้าหมายจริงและวัดผลได้สำหรับตัวเอง ทันทีที่คุณได้มีเป้าหมายเขียนลงในการพัฒนาโปรแกรมเป็นวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนี้ ดำเนินการและดำเนินการตามแผนของคุณ
มองไปที่การให้คำปรึกษานักกายภาพบำบัด Kinesiologist หรือกีฬาที่จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นออกกำลังกายประจำวันของคุณโดยใช้เท้าขวาไปข้างหน้า