เทคนิค NLP ปรับปรุงความสามารถของคุณที่จะเรียนรู้

ประโยคโคลงกระทู้เป็นเหมือนคำย่อ ประโยคโคลงกระทู้มีประโยชน์สำหรับการจดจำรายการสั่งหรือการเรียงลำดับของเหตุการณ์ ในโคลงกระทู้คุณใช้ตัวอักษรเริ่มต้นพยางค์หรือคำของประโยคที่ชวนให้นึกถึงข้อความที่แตกต่าง หนึ่งโคลงนักเรียนเรียนรู้ในวิชาคณิตศาสตร์คือ “กรุณาขอโทษที่รักป้าของฉันแซลลี่” จะจำคำสั่งของการดำเนินงาน (วงเล็บ Exponents, คูณหาร, บวก, ลบ)

เทคนิคที่ช่วยในการจำความนิยมอีกครั้งเรียกว่า “วิธีการ Loci.” วิธี Loci ถูกนำมาใช้ในสมัย​​โบราณที่จะจดจำการกล่าวสุนทรพจน์ ในวิธีนี้คุณจะเชื่อมโยงข้อมูลไปยังตัวชี้นำภาพไปตามเส้นทาง ครั้งแรกที่คุณคิดว่าทางเดินทางกายภาพที่คุณรู้ดีเช่นการเดินทางไปทำงานหรือเดินผ่านบ้านของคุณ วาดภาพตัวเองเดินทางไปตามเส้นทางนี้และระบุสถานที่ที่แตกต่างกันที่คุณผ่าน สถานที่สำคัญแต่ละคนจะสอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องการที่จะจำ เมื่อคุณได้ระบุเส้นทางและสถานที่สำคัญของคุณคุณจิตใจเชื่อมโยงชิ้นส่วนของข้อมูลที่มีสถานที่สำคัญในแต่ละ

เทคนิคก็คือ “วิธีการ chunking” ของการท่องจำ วิธีนี้เป็นวิธีที่มีคุณค่าในการท่องจำชุดของตัวเลขเช่นวันที่และหมายเลขประกันสังคม ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะจำหมายเลขประกันสังคมของคุณเป็นชุดของสามสองและตัวเลขสี่หลักหรือสามชุดสามหลัก ใช้เคล็ดลับ chunking คุณทำลายเป็นจำนวนมากของข้อมูลที่เป็น “ก้อน” ที่มีมากง่ายต่อการจัดการและจดจำ นอกจากนี้คุณสามารถจัดระเบียบข้อมูลเป็นหมวดหมู่เพื่อช่วยให้คุณเรียกคืนข้อมูลที่ซับซ้อนมากขึ้น

ตอนนี้คุณรู้เทคนิคเหล่านี้คุณสามารถใช้พวกเขาเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะเรียกคืนข้อมูล จะประสบความสำเร็จในรูปแบบหน่วยความจำ, มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณจำเป็นต้องจำเ​​อา 5-8 วินาทีในการประมวลผลข้อมูล คุณควรจะกำจัดการรบกวนจากสภาพแวดล้อมของคุณที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากสิ่งที่คุณต้องการที่จะกระทำกับหน่วยความจำ หมายเหตุลงข้อมูลให้อ่านออกเสียงให้กับตัวเองและพยายามที่จะใช้ทั้งหมดของความรู้สึกของคุณเมื่อคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ถ้าคุณสามารถสัมผัสหรือเชื่อมโยงข้อมูลที่มีทั้งหมดของความรู้สึกของคุณคุณจะจำมันได้ดีกว่า

ความเครียดอาจทำให้เสียความสามารถในการมีสมาธิและจำข้อมูลดังนั้นคุณจะต้องอยู่ในความสงบ! เพื่อรับมือกับความวิตกกังวลของคุณอาจจะสนใจในการใช้สะกดจิตตัวเองเพื่อปรับปรุงความสามารถของความเข้มข้นของหน่วยความจำและการเรียกคืน แม้ว่าเทคนิคการท่องจำเ​​ป็นความเครียดที่เป็นประโยชน์และการขาดความเข้มข้นเป็นเหตุผลหลักว่าทำไมคนต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาหน่วยความจำและสามารถขัดขวางความสำเร็จของคุณโดยใช้เทคนิค ถ้าปัญหาความวิตกกังวลและความเข้มข้นเป็นสาเหตุรากของปัญหาหน่วยความจำของคุณคุณสามารถใช้สะกดจิตตัวเองในการปรับปรุงหน่วยความจำและความสามารถในการเรียกคืนอย่างมีนัยสำคัญ หน่วยความจำของคุณจะดีขึ้นมากโดยการรวมวิธีการท่องจำที่มีสะกดจิตตัวเองและหน่วยความจำเทคนิคการปรับปรุง

สะกดจิตบำบัดเทคนิคการปรับปรุงหน่วยความจำที่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและมีสมาธิอยู่กับข้อมูล เทคนิคการสะกดจิตและหน่วยความจำจะเพิ่มหน่วยความจำของคุณโดยการเพิ่มความตระหนักของคุณดังนั้นคุณจะไม่ลืมรายละเอียดเช่นที่คุณซ้ายกระเป๋าสตางค์หรือคีย์ของคุณ การเพิ่มประสิทธิภาพการสะกดจิตบำบัดและหน่วยความจำยังสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลที่ยุ่งเกี่ยวกับความสามารถในการจำข้อมูลเช่นหงุดหงิดก่อนที่จะนำเสนอในที่ทำงานของคุณหรือการทดสอบ นักเรียนหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการทดสอบความวิตกกังวล แต่เรื่องนี้สามารถเอาชนะโดยการบำบัดจิต ในทำนองเดียวกันหลายคน “หยุด” และลืมสิ่งที่พวกเขาต้องการจะพูดในระหว่างประชาชนที่อยู่ซึ่งเป็นปัญหาที่สามารถเอาชนะด้วยการสะกดจิตตัวเองเทคนิคการปรับปรุงหน่วยความจำ

สะกดจิตบำบัดเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่จะจดจำข้อมูลเพราะมันทำให้จิตใจสงบและเพิ่มความสามารถในการที่จะมุ่งเน้น คุณสามารถสะกดจิตตัวเองและหน่วยความจำของคุณทำงานร่วมกันเพื่อขจัดปัญหาหน่วยความจำของคุณ อยู่มาวันหนึ่งสะกดจิตตัวเองและหน่วยความจำอาจจะกลายเป็นแยกออกไม่ได้เป็นคนค้นพบวิธีการสะกดจิตสามารถทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น