เมื่อที่จะหยุดพัก

เมื่อคุณได้รับการนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณตราบใดที่คำที่คุณกำลังพิมพ์เกือบจะดูเหมือนธรรมชาติที่สองและคุณไม่สามารถจำสิ่งที่มันถูกที่คุณควรจะพูดคุยเกี่ยวกับการเริ่มต้นด้วยบางทีมันอาจจะถึงเวลาที่ต้องมีชีวิต . แต่อย่างไรก็ตามหลายคนของเราไม่ได้รู้สึกว่าเราสามารถจ่ายได้ (ตัวอักษร) ที่จะหยุดพักเพราะเรากลัวว่าในการทำเช่นนั้นเราอาจจะพลาดโอกาสในการมีงานทำอยู่

ผมเคยสาบานว่าฉันจะไม่ทำงานวันหยุดสุดสัปดาห์อีกครั้งตราบเท่าที่ฉันมีชีวิตอยู่เมื่อฉันได้ออกจากกรมตำรวจ “นั่นมัน!” ผมได้ประกาศ หลังจากทำงานเป็นเวลานานมากขณะที่เจ้าหน้าที่ตำรวจกะว่าเริ่มต้นที่ 6:00 และยังไม่สิ้นสุดจนกว่าบางครั้ง 9:00 เช้าวันรุ่งขึ้นผมสาบานว่าจะไม่เคยทำงานงานกะที่เคยอีกครั้ง แต่ฉันอยากให้วันจันทร์ถึงวันศุกร์ 05/09 งานคุณรู้ชนิดที่คุณสามารถไปในการทำงานและออกในเวลาที่เหมาะสมโดยไม่รู้สึกเพ้ออย่างสมบูรณ์ ในที่สุดผมได้รับสิ่งที่ฉันต้องการ แต่ในเวลาเดียวกันผมได้ตระหนักว่าคนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจเพื่อที่จะทำงานเป็นเวลาที่คล้ายกันและการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันเท่านั้นที่จะออกมาภายใต้ความรู้สึกชื่นชมและส่วนใหญ่สวมใส่ออก

ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ที่ทำงานให้กับ บริษัท ยักษ์ใหญ่มักจะใส่ในลักษณะชั่วโมงในส่วนที่เกินจากสิ่งที่จำเป็นของพวกเขา (และไม่มีค่าล่วงเวลา!) เพียงเพื่อให้พวกเขาสามารถได้งานทำ นี่คือเหตุผลที่คุณอาจถาม? สำหรับบางคนมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการแสดงผลที่ดี พวกเขาคิดว่าถ้าพวกเขาพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าคนงานยากที่พวกเขาจะว่ามันจะให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากบางกว่าพนักงานอื่นที่รู้สึกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะมีชีวิตทางสังคมนอกที่ทำงาน นี้อาจเป็นจริงในระดับหนึ่ง แต่นายจ้างจำนวนมากมีการใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าเราอยู่ในเศรษฐกิจกระดก ตอนนี้พวกเขามีการใช้ประโยชน์จากบางกว่าพนักงานของพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้มีมาก่อน อะไรแปลนี้จะเป็นลดพนักงานและการทำงานมากขึ้นที่จะถูกทิ้งให้พนักงานแต่ละคนแต่ละคน .. งานที่ปกติจะทำในหมู่ 3-4 พนักงานคือตอนนี้ชัดเจนความรับผิดชอบของคนคนหนึ่งและเพื่อเพิ่มดูถูกการบาดเจ็บที่พวกเขาจะไม่เป็น จ่ายเงินพิเศษใด ๆ สำหรับมัน บนมือข้างหนึ่งทั้งสองสิ่งที่เกิดขึ้นคือทั้งพนักงานและนายจ้างรู้ว่าเศรษฐกิจจะหยาบได้ในขณะนี้ พนักงานรู้ว่าถ้าเขาหายไปเขาจะมีความยากลำบากในการหางานอื่น (หรือดังนั้นเขาคิดว่า) นายจ้างยังรู้นี้ ที่ถูกกล่าวว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่พนักงานสามารถทำได้คือพยายามที่จะไม่เผาไหม้ตัวเองออกมาพร้อมกับการทำงานที่พวกเขาได้รับ

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ความเหนื่อยหน่ายการทำงานคือการใช้เวลาพักบ่อย แต่ที่เหมาะสม ถ้าคุณทำงานในสำนักงาน, พยายามที่จะทำให้มันเป็นจุดที่จะลุกขึ้นทุกชั่วโมงเพื่อยืดอย่างน้อย ขึ้นอยู่กับที่คุณทำงานสั้น ๆ นาทีเดิน 1-5 เป็นวิธีที่ดีที่จะยืดกล้ามเนื้อและกลับมาพร้อมกับเริ่มต้นชีวิตใหม่ สำหรับผู้ที่ทำงานจากที่บ้านคุณอาจต้องการที่จะได้รับการขึ้นต้นในช่วงเช้าที่จะทำงานบางส่วนและจากนั้นใช้เวลาพักเที่ยงอีกต่อไปและทำงานออกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง มันจะช่วยให้คุณเมื่อคุณนั่งกลับลงไปที่การทำงานของคุณ!