เมื่อภาวะซึมเศร้าในชุด

เจ้านายของคุณได้เรียกคุณเข้าไปในห้องทำงานของเขาและนำบัต​​รประจำตัวประชาชนของคุณ บริษัท และรักษาความปลอดภัยได้พาคุณออกจากสถานที่ คุณได้รับการปลดออกและคุณอยู่ในช็อต แต่ที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่คุณรู้สึกเหมือนความผิดทางอาญา ในฐานะที่เป็นวัน, สัปดาห์และเดือนผ่านไปคุณจะพบว่าตัวเองลอยลง คุณได้อีกครั้งที่เขียนประวัติส่วนตัวของการใช้งานโพสต์ของคุณและเครือข่ายและยังคงอารมณ์ของคุณจะได้รับที่ดีขึ้นของคุณ

คุณรู้สึกเหมือนอาการใด ๆ ต่อไปนี้นำไปใช้กับคุณ?

1 รู้สึกเศร้าลงหรือระคายเคือง

2 ความรู้สึกสิ้นหวัง

3 ร้องไห้ด้วยเหตุผลไม่ชัดเจน

4 รู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนแอ

5 การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวันตามปกติ

6 ปัญหาการนอนหลับ

7 ความรู้สึกที่เพียงต้องการที่จะให้ขึ้น

8 รู้สึกผิด

9 ลดความสามารถในการคิดตรงหรือมีสมาธิในการตัดสินใจ – ความรู้สึกเหมือนคุณกำลังคิดใน ‘หมอก’

10 รู้สึกไร้ค่า

11 ความรู้สึกของความหวาดระแวง

12 การสูญเสียความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์

13 ความรู้สึกของความกระวนกระวาย

14 ความคิดฆ่าตัวตายหรือพฤติกรรม

15 อาการทางกายภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้เช่นปวดศีรษะ, วิงเวียน, เหงื่อออกมากเกินไปสั่นขาดแคลนลมหายใจหรือความรู้สึกเหมือนคุณมีหัวใจของการโจมตี

เหล่านี้คือบางส่วนของคลาสสิกอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทั้งสองเงื่อนไขทางการแพทย์ส่วนใหญ่เป็นอัมพาตที่มีประสบการณ์โดยผู้สมัครงานมากเกินไปและคนว่างงาน เราไม่ได้พูดเกี่ยวกับผู้คนที่นี่มีอารมณ์แปรปรวน แต่คนปกติเช่นเดียวกับคุณหรือฉันที่เป็นปกติในการควบคุมของชีวิตและ ‘copers’ ยอดเยี่ยมของเรา

ถ้าเป็นความรู้สึกของความสิ้นหวังเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะชำระค่าใช้จ่ายไม่เพียงพอคุณรู้สึก hi-jacked ตามอารมณ์ของคุณ การปฏิเสธความอ่อนแอ, ความสงสัยและภาพตัวเองไม่ดีสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาหลังจากที่ถูกปลดออกจากงาน แรกมีความรู้สึกครั้งแรกที่จะจัดการกับเป็นแล้วมีบางครั้งเมื่อไม่มีอะไรดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้น ไม่ว่าคุณจะไม่ได้รับการสัมภาษณ์หรือนายจ้างจะไม่แม้แต่ที่จะตอบสนองคุณ และจากนั้นมีการปฏิเสธ … ด้วยหนึ่งใหม่แต่ละดินแดนบนพรมเช็ดเท้าด้านหน้าคุณสามารถรู้สึกว่าตัวเองจมต่ำและลดลงและความรู้สึกของแรงจูงใจโทสจริต ความสัมพันธ์ของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่จะได้รับและคุณอาจจะได้เริ่มต้นการดื่มมากเกินไป และมันไม่ได้เป็นเพียงผู้ว่างงานที่ได้รับผลกระทบอย่างใดอย่างหนึ่ง ความรู้สึกเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นถ้าคุณกำลังติดอยู่ในงานที่คุณเกลียดและกำลังพยายามที่จะทำลายฟรี

ที่จะสามารถรู้สึกไปไม่ได้เกือบที่จะดึงตัวเองขึ้นโดยบูตเมื่อภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลจริงๆใช้ด้ามจับและสำหรับบางคนคำตอบเดียวคือการหาทางออกให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์มืออาชีพ โดยตระหนักถึงอาการในช่วงต้น แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหยุดสิ่งจากเลวร้ายใด ๆ

ในชุดของสถ​​านการณ์ความรุนแรงหรือการสูญเสียใด ๆ มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะถามตัวเองว่า ‘ทำไม’ ในสถานการณ์การสูญเสียงาน แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามันไม่ได้เป็นเพียงคุณ คนส่วนใหญ่จะสูญเสียอย่างน้อยหนึ่งงานที่จุดในชีวิตของพวกเขาบางอย่าง แต่ที่ไม่ทำให้คนเลวพวกเขาหรือล้มเหลว ‘ วางปิดคนที่มาจากการทำงานคือการตัดสินใจทางธุรกิจ – ไม่มีอะไรมากอะไรน้อย มันไม่ได้เป็นป้ายส่วนบุคคลและมันมีความสำคัญที่ต้องจำไว้นี้

แม้ว่ามันอาจจะยากที่จะหลีกเลี่ยงการได้ยินรายงานข่าวและการอ่านเรื่องราวของสถ​​านการณ์การว่างงานในหนังสือพิมพ์มักจะเหล่านี้ก็เพิ่มความรู้สึกของความสิ้นหวัง ใช่ร้อยละ 8.1 ของประชากรอเมริกันอยู่ในขณะนี้ออกจากงาน แต่นั่นหมายความว่าร้อยละ 91.9 ยังคงอยู่ในการทำงาน

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่น่ากลัวที่จะเผชิญไม่น้อยเพราะอารมณ์มักจะไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิงโดยผู้ชายและผู้หญิงเหมือนกัน พวกเขามี แต่สมบูรณ์แบบปกติและมีความละอายใด ๆ ในการยอมรับพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว, เพื่อนที่ปรึกษาหรือใครบางคนจากวิชาชีพแพทย์ มีความจำเป็นที่จะต้องทนทุกข์ทรมานอยู่คนเดียวไม่เป็น รับรู้อาการต้นและขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการและที่คุณสมควรได้รับ

ถ้าท่านอยู่ในเกลียวลงที่น่ากลัวและมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่คุณสามารถให้หรือเรื่องที่คุณมีความสะดวกสบายในการใช้ร่วมกันแล้วโปรดวางฉันบรรทัด ความรู้สึกเหมือนเราไม่ได้อยู่คนเดียวสามารถที่มีประสิทธิภาพยาบำรุงกำลัง